Ваш браузер устарел. Рекомендуем обновить его до последней версии.

Фитнес с элементами ритмики, гимнастики, ЛФК

Фитнес (англ. fitness, от глагола «to fit» — соответствовать, быть в хорошей форме) — в более широком смысле — это общая физическая подготовленность организма человека. Тренировки направлены, в первую очередь, на развитие выносливости и гибкости, используются преимущественно аэробные нагрузки и кардиотренировки.

Ритмика обеспечивает непосредственное и всестороннее обучение на основе гармоничного сочетания музыкального, двигательного, физического и интеллектуального развития.

Занятия по ритмике развивают такие музыкальные данные как слух, память, ритм, помогают выявлению творческих задатков обучающихся, знакомят с теоретическими основами музыкального искусства.

Лечебная физкультура — это целая область медицины, основанная на применении движений с лечебной целью. В результате занятий ЛФК улучшается кровообращение и тканевой обмен; увеличивается подвижность суставов, гибкость связок и сила мышц; даже настроение пациента становиться более бодрым. Поэтому специальные комплексы упражнений ЛФК разработаны практически для любого организма. Они могут включать активные упражнения, которые выполняет сам занимающийся, и пассивные упражнения — выполняемые «чужими» руками или при помощи механизмов. Основное отличие ЛФК — это индивидуальный подбор упражнений, строгая дозировка их количества и прикладываемых усилий.

Гимнастика — система физических упражнений, направленных на укрепление здоровья и развитие гармоничного физического развития. Многие виды гимнастики являются видами спорта.

Отдельные направления:

Zumba (от 16 лет) - танцевальная фитнес-программа на основе популярных латиноамериканских ритмов.

Body-make (от 14 лет) - эффективный комплекс упражнений, направленный на укрепление поверхностных и глубоких

мышц, улучшение осанки, развитие гибкости и силы, создание внутреннего спокойствия и равновесия.

Фитнес (англ. fitness, от глагола «to fit» — соответствовать, быть в хорошей форме) — в более широком смысле — это общая физическая подготовленность организма человека. Тренировки направлены, в первую очередь, на развитие выносливости и гибкости, используются преимущественно аэробные нагрузки и кардиотренировки.
Источник: http://sportwiki.to/%D0%A4%D0%B8%D1%82%D0%BD%D0%B5%D1%81

Тип секции: платная [Записаться на занятие]

Стоимость:

3500 рублей в месяц - инструктор Шкурова О.В.

Что взять на тренировку: необходимо уточнять у инструктора

Место проведения занятий: Ленинский проспект, д.41/2, танцевальный зал