Новый проект спортивного центра "Космос"!
Новогодний 2017г. семинар по практикам тайцзи и цигуна
Преподаватель/инструктор: представитель 6-го поколения передачи традиционного тайцзигун семьи У, старший научный сотрудник Института Дальнего Востока РАН Александр Владимирович Пиковер
Время проведения:
03 – 08 января 2017 года
12 полуторачасовых занятий по графику:
С 13:00 до 14:30
Затем часовой перерыв
Затем 15:30 до 17:00
Так 6 дней по 2 занятия, итого 12 полуторачасовых занятий
Содержание занятий:
- подготовительные упражнения и разминка;
- статический цигун, направленный на постановку позвоночника, т.н. стояние столбом (чжаньчжуан);
- база передвижения и основные упражнения;
- парные упражнения и динамический цигун;
- 83 традиционные формы семьи У – изучение и разбор базовых связок движений.
Цель занятий:
Формирование и занимающихся базовых навыков и знаний в области тайцзи и цигуна. Общее улучшение психологического и физического состояния.
Что дают регулярные правильные занятия тайцзи и цигуном
Тайцзи (правильнее тайцзигун или тайцзигунфа, т.е. метод/технология Великого предела) - это одна из даосских школ т.н. нэйцзя (внутренних школ) или иначе Уданпай – уданские школы (по наименованию священных даосских гор Уданшань в провинции Хубэй). Школа отличается тем, что в отличие от большинства школ боевых искусств опирается не на использование силы инерции, а на использовании внутреннего потока, управляемого сознанием, что практиковалось в даосской практике даоинь.
К разделу даоинь относится и то, что теперь называется цигун. Мы практикуем статичный и динамичный цигун, включая тайцзи цигун.
Правильные занятия способствуют формированию психологического равновесия и устойчивости при высокой скорости адекватного реагирования. Кроме того благодаря регулярным правильным занятиям качественно улучшается общее состояние организма прежде всего в виду раскрытия позвоночника, убирания междискового сжатия, профилактики компрессии, правильной постановки позвонков. Причем все это происходит без активного внешнего вмешательства за счет планомерной правильной осмысленной работы с телом и сознанием.
Занятия протекают в виде выполнения статичного и динамичного цигуна, выполнения традиционных форм (связок движений), выполнения базовых движений, парных упражнений под руководством и наблюдением Учителя.
Как правило, самые первые качественные позитивные изменения происходят уже через несколько первых занятий, на более серьезные изменения могут уходить месяцы и годы.
Отмечен ощутимый эффект при наличии проблем неврологического характера и посттравматических синдромах.
Правильные занятия тайцзи и цигуном – это не путь к вечной жизни или вечной молодости, но это путь реального здоровья и активного долголетия. Ну и в любом возрасте - это путь качественного улучшения состояния сознания и тела: повышения психологической устойчивости, скорости и адекватности реакции, развития образного мышления, формирования правильной и здоровой осанки, легкости и общей скоординированности.